张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.硬度选择:研究表明,中等硬度的床垫可以有效地支撑身体各部位,使脊柱在睡眠时保持正常弯曲度。过硬的床垫可能导致身体压力点增加,而过软的床垫则可能导致脊柱下沉,这两者都会加重腰椎间盘突出的症状。
2.材料和结构:记忆海绵和乳胶床垫由于其良好的贴合性和支撑性,被广泛推荐用于缓解腰椎问题。记忆海绵能根据人体体型调整支撑力,分散压力,而天然乳胶具有良好的弹性与支撑性,有助于减轻疼痛。
3.个性化需求:每个人的具体情况不同,因此在选择床垫时,还须考虑个人的舒适偏好和身体特征。某些患者可能需要通过调整枕头高度、使用护腰垫等方式来获得更佳的效果。
在选择床垫时,应注重硬度和材料,以帮助改善腰椎间盘突出的症状,同时结合个体需求进行合理选择。