张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎曲度反弓常与不良姿势有关,例如长时间低头看手机或电脑。这种情况会导致颈部肌肉紧张,从而影响颈椎的自然曲度。
2.症状通常包括颈部疼痛、头晕、肩背部僵硬甚至手臂麻木等。若不及时处理,可能会影响学习和生活质量。
3.治疗方法包括物理治疗和姿势矫正。物理治疗可以采用按摩、热敷或牵引等技术,以缓解肌肉紧张和疼痛。医生可能会建议青少年进行特定的颈部和肩部肌肉锻炼,以增强肌肉力量和柔韧性。
4.日常生活中,应注意保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头看电子设备。每隔一段时间应休息一下,活动颈部和肩部,以防过度劳损。
5.在某些情况下,佩戴颈托能够提供临时支撑,但不宜长期使用,以免导致肌肉依赖。
重视颈椎健康,及时采取措施,有助于改善颈椎曲度反弓的状况。保持良好的生活习惯和姿势对于颈椎健康至关重要。