文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维的摄入,并确保每日饮水量充足,有助于缓解便秘引起的小腹痛。成人建议每日摄取25到30克膳食纤维。
2.物理活动:适度运动可以促进肠道蠕动,从而帮助缓解不适感。每日至少进行30分钟的中等强度运动,比如步行或慢跑。
3.药物使用:对于暂时性的小腹痛,可以考虑使用非处方止痛药如对乙酰氨基酚。应避免长期依赖药物,并在症状持续或加重时寻求医疗帮助。
4.医学评估:如果小腹痛持续超过48小时,或伴有发热、呕吐、血便等其他症状,应及时就医以排除更严重的病因。
虽然小腹痛和排便冲动大多是轻微且自限性的,但持续存在或明显加重的症状需要专业医疗评估以确定潜在原因并给予恰当治疗。