张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.早期干预是控制近视发展的关键。根据研究,佩戴合适的眼镜能够有效帮助孩子获得清晰的视觉,并可能减缓近视的加深速度。医生会根据验光结果推荐适合的矫正措施。
2.注意用眼卫生非常重要。建议每用眼20分钟,让孩子休息至少20秒,并看向远处。这种“20-20-20”规则有助于缓解眼睛疲劳。
3.户外活动对眼部健康有积极影响。每周至少应保证10小时的户外运动时间,比如跑步、踢球等,有助于延缓近视的发生和发展。
4.确保良好的阅读和书写习惯。保持正确的坐姿,眼睛与书本或电子屏幕之间保持30厘米以上的距离,避免长时间注视近距离物体。
5.控制电子产品的使用时间。对于学龄前儿童,每天不宜超过1小时,并且要确保有足够的间隔休息时间。
注意这些措施有利于保护孩子的视力,减缓近视的发展趋势。在日常生活中,家长需多关注孩子的用眼行为,培养科学的用眼习惯。