陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.高血压的形成是一个多因素过程,遗传因素可以显著增加患病风险。如果家族中有高血压病例,个体可能更易受到影响。
2.饮食与高血压关系密切。摄入过多盐分会增加血液中的钠含量,从而导致血压升高。多吃水果、蔬菜和低脂食品有助于维持正常血压水平。
3.体重超重或肥胖是高血压的重要诱因之一。减重有助于降低血压。
4.久坐不动、缺乏锻炼会增加罹患高血压的风险。定期进行有氧运动有利于心血管健康。
5.吸烟和大量饮酒也是高血压的重要危险因素,应尽量避免。
接触不干净物体主要与感染风险有关,如细菌或病毒引发的疾病。这些感染并不会直接导致血压长期升高。保持良好的卫生习惯能有效预防疾病传播,与此同时,关注饮食、体重等方面,有助于预防和控制高血压。