龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.保持室内空气湿润:使用加湿器可以增加空气湿度,帮助缓解鼻塞。湿度控制在40%-60%之间是比较理想的状态。
2.鼻腔清洗:使用生理盐水滴鼻剂或洗鼻器对鼻腔进行清洗,有助于清除鼻腔中的分泌物,缓解鼻塞症状。每日可进行2-3次。
3.多补充液体:确保孩子摄入足够的水分,保持身体水分平衡有助于稀释黏稠的鼻涕,并促进快速恢复。
4.适当休息:充足的睡眠和休息能够增强免疫系统,对抗感冒病毒。儿童每天需要达到10-12小时的睡眠时间。
5.温热敷:用温热毛巾敷在鼻子上方,能够减轻鼻塞的不适感,每次敷5-10分钟。
6.药物治疗:如症状较重,可在医生指导下使用儿童专用的感冒药,但需严格按照说明书服用。
大多数情况下,普通感冒是由病毒感染引起的,通常会在7至10天左右自愈。如果症状持续时间过长或严重影响日常生活,应及时就医,排除其他疾病,如鼻窦炎、中耳炎等。