武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.保湿和保护:使用高效滋润的护手霜或凡士林,尤其是在洗手后或暴露于寒冷环境之前,这可以帮助锁住水分和形成保护屏障。
2.避免刺激物:尽量避免直接接触刺激性化学物质,如清洁剂、酒精等,以防止加重皮肤破裂。
3.温和清洁:用温水而不是热水洗手,因为热水会去除天然油脂,加剧干燥。选择温和的无香型肥皂来减少刺激。
4.正确干燥:洗手后轻拍而不是擦拭,以免对已经脆弱的皮肤造成额外损伤。
5.穿戴手套:在寒冷天气外出时佩戴保暖手套,或在做家务时穿戴橡胶手套,以保护双手免受寒冷和湿气的影响。
6.补充水分:确保身体摄入足够的水分,通过内在水合来支持皮肤健康。
如果手部冻裂较为严重,应咨询专业医疗人员以获得更合适的治疗建议或药物。