减肥减了六七斤后为什么体重不再下降

病情分析：减肥过程中体重下降到一定程度后出现停滞是常见现象，通常被称为“平台期”。这是因为身体逐渐适应新的饮食和运动模式，导致代谢率调整。

1.当减肥开始时，身体会首先消耗易于获取的糖原储备。糖原储备耗尽后，身体会转向燃烧脂肪，这一过程可能会导致初期快速的体重下降。

2.随着减肥的进行，基础代谢率可能会减少。因为体重下降后，身体所需的能量变少，从而导致每天消耗的卡路里降低。

3.水分变化也影响体重。在减肥初期，水分流失可能占据较大比例，而随着身体适应新的状态，水分流失减少，体重下降速度也可能放缓。

4.肌肉质量对体重有影响。在运动过程中，增加肌肉量可能会抵消部分体重减少，因为肌肉比脂肪密度更高，但这并不意味着减肥无效。

5.恢复正常饮食或运动强度下降会使得热量消耗减少，进而影响体重变化。

保持健康、持续的生活方式是应对体重停滞的重要策略。调整饮食和运动计划，有助于进一步促进减肥过程。