袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.干扰睡眠质量:音乐可能刺激大脑,使其难以进入深度睡眠阶段。缺乏深度睡眠可能导致疲劳和头晕。
2.耳机使用:长时间佩戴耳机可能增加耳压,导致不适感或头晕。耳塞式耳机可能对耳道造成压力,从而影响平衡。
3.音量过高:高音量的音乐可能刺激内耳结构,扰乱人体的平衡机制,从而引发头晕。
为了避免睡眠时头晕,建议减少音乐音量、选择舒适的耳机并限制音乐播放时间。在睡眠过程中尽量保持安静环境有助于提高睡眠质量。