陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.冷敷:在揉眼睛后48小时内,可以使用冷敷的方法帮助缓解肿胀。将干净的毛巾包裹冰块,或者使用冷水浸湿的毛巾敷于眼袋处,每次敷10到15分钟,每天2到3次。冷敷能够收缩血管,减少组织液渗出,从而缓解肿胀。
2.避免刺激:停止继续揉搓眼睛,避免进一步加重局部组织损伤。同时尽量减少使用电子设备,避免视疲劳对恢复的影响。
3.保持充足睡眠:睡眠不足可能使眼周的血液循环不畅,加重肿胀。保证每天7到8小时的高质量睡眠有助于症状缓解。
4.局部热敷:如果肿胀超过48小时未见好转,可尝试改用热敷促进局部血液循环。使用温热毛巾敷于眼袋处,每次持续10到15分钟,但需注意避免温度过高以免烫伤皮肤。
5.监测症状:若肿胀在数日内未见明显消退,或伴随其他症状如红肿、疼痛加重,甚至视力模糊,应尽快就医排查是否存在感染或其他眼部疾病。
揉眼睛后造成的眼袋肿胀通常为一过性问题,通过上述方法大多可自行改善。如有特殊情况出现,需要及时前往医院进行诊断和处理,以避免潜在的健康风险。