五年级男生晚上不吃晚餐并跑步能减肥吗

病情分析：五年级男生通过不吃晚餐并跑步来减肥可能不是最健康的方法。尽管这样做可能会导致体重下降，但缺乏晚餐会影响身体的营养摄入和生长发育。

1.正常的饮食对于儿童的生长非常重要。五年级男生正处于快速成长阶段，身体需要足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质，以支持骨骼、肌肉和大脑的健康发育。不吃晚餐可能导致这些必要营养的不足。

2.跑步作为一种有氧运动，可以帮助燃烧卡路里和提高心肺功能。但过度运动可能导致身体疲劳和损伤，特别是在营养摄入不足的情况下。

3.营养均衡的饮食结合适量的体育锻炼是更为推荐的减肥方式。确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品，可以支持健康的体重管理，同时避免影响身体发育。

4.饮食习惯和运动应根据个体情况进行调整，最好在专业人士的指导下进行，以确保安全和有效性。关注饮食质量而非仅仅减少热量摄入是关键。

长期来看，合理的饮食结构和适量的锻炼对五年级男生的健康和体形管理更为有益，保证充足的营养供给可促进正常发育和维护整体健康。