邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.酒精:过量摄入酒精可能导致精子质量下降,包括精子数量减少、形态异常以及运动能力降低。
2.高脂肪食品:高饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入与精子数量和活力的降低有关。
3.加工食品:含有高水平防腐剂、色素和其他化学添加剂的加工食品,可能对生殖健康造成负面影响。
4.大豆制品:大豆中含有植物雌激素异黄酮,过量摄入可能会干扰体内荷尔蒙平衡,从而影响精子质量。
5.含糖饮料:大量饮用含糖饮料可能导致肥胖和胰岛素抵抗,这些因素都可能对精子产生不利影响。
适度均衡的饮食对于保持生殖健康非常重要,应避免过多摄入上述可能影响精子质量的食物。同时,养成健康的生活方式也有助于提高生育能力。