王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食:检查当前的饮食结构,确保摄入足够的营养素和热量。极端低热量饮食可能导致身体发冷,因为身体缺乏足够能量维持体温。
2.运动:适当的运动有助于提升新陈代谢,但过度运动可能令身体产生负担,导致热量消耗增加而感到寒冷。
3.水分摄入:充足的水分摄入对于保持正常的身体功能非常重要。脱水可能导致体温调节困难,出现身体发冷的现象。
4.衣物:确保穿着足够保暖的衣物,如果环境温度较低,额外的衣物可以帮助提高身体舒适度。
5.医疗咨询:如果上述调整未能缓解症状或伴随其他健康问题,建议寻求专业医疗咨询,以排除潜在的健康问题。
注意饮食和运动的平衡,保持身体适度的水合状态,并根据环境条件调整穿着,以帮助改善症状。