王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,如多吃水果、蔬菜和全谷类食物,每日纤维推荐摄入量为25至30克,这有助于软化粪便并减少排便时的压力。
2.保持水分充足:每天喝足够的水,通常建议成人每天饮水量为2000至2500毫升,以帮助保持肠道正常运作。
3.规律排便习惯:避免长时间坐在马桶上,排便时不要过度用力,以免加重痔疮症状。培养定时如厕的习惯可以帮助减轻症状。
4.局部护理:温水坐浴可以帮助缓解疼痛和瘙痒感,每次持续15到20分钟,每天可进行数次。
5.外用药物:使用含有局麻药或收敛剂的痔疮膏可以暂时缓解不适,但需在医生指导下使用。
6.避免久坐久站:长时间保持同一体位会加重痔疮症状,建议每小时活动几分钟。
若症状未见改善或有加重趋势,应尽快联系医疗专业人士进行进一步检查和处理。
