红血球低吃哪些东西比较好

病情分析：红细胞低通常会导致贫血，建议食用含铁、叶酸和维生素B12等营养物质的食物来增加红细胞数量。以下是一些有益的食物建议：

1.红肉：牛肉、猪肉、羊肉等含大量铁质，可以帮助提高红细胞水平。

2.豆类和豆制品：豆类和豆制品如黑豆、豆腐等富含叶酸和维生素B12，有助于提高红细胞水平。

3.绿叶蔬菜：例如菠菜、油菜、芦笋等绿叶蔬菜，含有丰富的铁质和叶酸。

4.干果：干杏仁、干无花果、葡萄干等都含有丰富的铁质和其他营养物质。

5.海鲜：比如虾、贝类、蛤蜊等含有较高的铁质和维生素B12，有利于造血。

如果红细胞数量持续降低，应及时咨询医生，并根据医生的建议进行治疗。

2023-10-17