陈德轩主任医师
江苏省中医院 普外科
年轻人得痔疮的原因通常与以下因素有关:
1.长时间久坐或长时间站立不动;
2.缺乏运动或缺乏体育锻炼;
3.饮食不健康,缺乏纤维素,导致便秘;
4.长期过度用力排便;
5.怀孕或分娩对女性来说也是一个常见的诱因。
要预防或减少痔疮的发生,年轻人可以采取以下措施:
1.均衡饮食,增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量;
2.饮食富含纤维的食物,如糙米、全麦面包和绿叶蔬菜;
3.多喝水,保持身体水分充足;
4.定时排便,避免过度用力;
5.保持适度的体育锻炼,促进肠胃蠕动;
6.避免长时间久坐或长时间站立不动;
7.在使用厕所时保持正确的姿势,避免过度用力排便;
8.避免久坐在硬座椅上,可以使用坐垫来减少对臀部的压力。
然而,如果有痔疮症状或疑虑,建议及时就医咨询专业医生的意见和建议。