容易紧张焦虑怎么治疗

病情描述: 容易紧张焦虑怎么治疗

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康冰主任医师

南京脑科医院 精神科

病情分析:紧张焦虑可以通过多种方法治疗,包括心理治疗、药物治疗和生活方式的改变。心理治疗是将焦虑情绪减少,使人保持心理平衡的最常用的技术。它包括诸如认知行为治疗(CBT)、家庭治疗和交流技术等方法。药物治疗一般指采用抗焦虑药、抗抑郁药和其他药物来减轻焦虑水平和症状。最后,人们也可以通过改变生活方式来改善焦虑症状,包括调整饮食、保持身体活动、充分休息、减少压力和学习放松技巧等。总之,要治疗紧张焦虑,理论治疗、药物治疗和改变生活方式都有帮助。2023-02-24