如何避免遗精

病情分析：避免遗精要避免接触性暗示、睡觉选择宽松的裤子以及保持心情舒畅等。

1、避免接触新闻暗示：这情况包括一些视频，音频或者是书籍等等，是非常容易出现精神心理性因素诱发遗精的现象的。

2、睡觉择宽松的裤子：在睡觉的时候可以采取仰卧位或者是侧卧位的方式，尽量避免采用俯卧位的睡姿，减少对外生殖器产生的局部刺激，而且应该注意保持会阴部位的清洁卫生，定期更换自己的内衣内裤，是能够在一定程度上减少遗精的现象的。

3、保持心情舒畅：平常的生活当中，应该注意合理安排自己的作息习惯，做到早睡早起，不能够有太大的精神压力，而且应该注意适当的进行锻炼，比如说选择慢跑，打太极拳或者是瑜伽等等。

2023-04-26