三个月瘦20斤有可能吗

病情分析：如果您减掉20公斤，说明有意识地改变了生活方式，可以完全减轻20公斤的体重。限制饮食摄入并保持均衡营养。首先，您必须了解您的基本代谢，您需要失去基本代谢之上的部分。运动是消耗体内多余卡路里的最重要方法。对于中等强度的运动，每天至少需要运动40分钟才能消耗体内脂肪。2021-04-29