生完孩子怎么减肚子

病情分析：生完孩子肚子上有赘肉主要是由于怀孕期间营养的剩余、产后久卧、运动量太少以及生完孩子后腹肌松弛、脂肪堆积在腹部。以下方法可以有效减少腹部赘肉：1、产后增加运动，适当做一些瑜伽以及仰卧起坐等较缓和的运动。月子期间由于在饮食方面吃的含营养素的食物比较多，也容易产生脂肪，尤其是产后6个月以内做腹压过大的运动，不利于盆底功能的康复，容易造成内脏下垂，造成子宫、阴道膀胱脱垂。