腿部的肉比较紧怎样减

病情分析：患者首先要进行全身性的减脂运动，可以通过有氧和无氧运动相互搭配起到减肥的作用，但是患者应该长期坚持，这样腿部肌肉才会逐渐减少。与此同时需要进行适当的按摩，将肌肉转化为线条型肌肉。在饮食方面，需要保持健康饮食，避免过度节食，适当少量服用食品起到减脂的作用，还需营养搭配均衡，多吃蔬果，注重拉伸，避免身体形成不适。