武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.直接食用：每日可将适量的灵芝孢子粉直接放入口中，再喝一些水咽下。
2.搭配温水：将适量的灵芝孢子粉加入温水中搅拌均匀，待其溶解后便可饮用。
3.泡茶饮用：将适量的灵芝孢子粉与您喜欢的茶叶混合泡制，等待茶汤冷却后即可饮用。
4.加入食品：将适量的灵芝孢子粉加入您平时饮食中的食品，例如糊状或是汤类食物中，亦可搭配您喜欢的果汁一起食用。
需要注意的是，灵芝孢子粉虽然被称为“天然保健品”，但并不意味着其无副作用。在服用前应该先了解自己的身体情况，并遵循正确的使用方法和剂量，以免对身体造成不必要的负担。