欧阳颖主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 儿科
1、安抚和安慰:当孩子夜里惊醒哭泣时,试着冷静下来,轻声地告诉一切都好,给予安抚,拥抱孩子、抚摸头部或背部,尽量让感到安全。
2、倾听孩子:当孩子冷静下来后,问为什么大喊大叫,倾听感受,尽量理解恐惧或不适来源。
3、创造安全睡眠环境:确保孩子的睡眠环境舒适、安全,避免刺激物品或过亮的灯光,可以使用柔和的夜灯来提供一些安全感。
4、规律作息时间:建立稳定的作息时间表,确保孩子充足的睡眠。六岁的孩子每天需要大约10至12小时的睡眠。
5、避免刺激性活动:在临近睡觉时间的几个小时内,避免让孩子参与刺激性活动、看电视或使用电子设备。
6、讲述愉快的故事:在孩子入睡前,可以给讲一些愉快的故事,帮助放松心情。
如果这种情况持续发生或变得严重,建议咨询儿科医生以获取专业建议,医生可以评估孩子的状况并提供更具体的措施来处理问题。