许文静副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 产科
1.休息：确保获得足够的休息，因为这对恢复和提高免疫力很重要。
2.饮食和水分摄入：保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养物质，包括水果、蔬菜和蛋白质。同时喝足够的水以保持身体水分平衡。
3.温暖而湿润的环境：保持室内温度适宜，避免过度干燥或潮湿的环境，这有助于缓解感冒症状。
4.手卫生：经常洗手，特别是在接触嘴、鼻子或眼睛之前。
5.使用盐水漱口和鼻腔清洗：用温盐水进行漱口可以缓解喉咙不适，使用盐水滴鼻剂可以清洁鼻腔，减少充血和流涕。
6.避免接触感冒病毒：尽量避免与感冒病毒接触的人群，避免去人群密集的地方。
7.咨询医生：如果感冒症状严重或持续时间较长，咳嗽加重，或者有其他不寻常的症状，请及时咨询医生。
请记住，这些建议只是一般性的建议。每个人的身体状况和怀孕情况不同，最好在怀孕期间咨询医生，以获得个性化的建议和治疗方案。