谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
要准确测量基础体温,建议使用口腔、直肠或阴道测温计。每天早晨醒来后,在没有进行任何活动之前,将测温计放入指定部位,保持3-5分钟,并记录测得的温度。连续几个月测量并记录体温,有助于确定自己的生理周期和排卵期。
请注意,单纯通过测量体温无法100%准确地确认排卵,它只是一种结合其他排卵迹象(例如黏液变化、子宫颈变化等)使用的工具。如果您希望准确了解自己的排卵情况,请咨询医生或专业医疗机构。