吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
清洁舌头可以使用牙刷的背面(很多牙刷背面设计有专门的舌刮器),或者专门的舌刮器来进行。使用时要注意方式方法,从舌根部向舌尖方向轻轻刮拭,避免用力过猛以免损伤舌头。
对于大多数人来说,每天清洁一次舌头即可,但如果有口臭问题,可以根据情况调整清洁频率。