羊奶和牛奶哪个更营养

病情分析：羊奶和牛奶都含有丰富的营养成分，但是它们的比例和含量略有不同。它们的一些区别有脂肪含量、蛋白质含量、维生素和矿物质含量、乳糖含量。具体分析如下：

1.脂肪含量：羊奶中的脂肪含量相对较低，而牛奶中的脂肪含量相对较高。

2.蛋白质含量：羊奶中的蛋白质含量比牛奶稍高。

3.维生素和矿物质含量：羊奶和牛奶中都含有丰富的维生素和矿物质，但具体含量因品种、饲养方式和地域等不同而异。

4.乳糖含量：羊奶中的乳糖含量相对较低，而牛奶中的乳糖含量相对较高。

因此，根据个人需要和偏好，可以选择适合自己的奶制品。如果对乳糖过敏或不耐受，可能更适合选择羊奶产品。