吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补充水分:如果在剧烈运动或流汗后失去了大量的体液,喝盐水可以帮助补充失去的水分和电解质,特别是钠离子。
2.帮助消化:适量的盐可以帮助刺激胃酸和胰液的分泌,促进消化过程,缓解消化不良、胃部肿胀等症状。
3.缓解口渴:当在户外长时间暴晒或者进行高强度运动时,喝盐水可以缓解口渴感,让更好地继续活动。
喝盐水还有一些负面影响,如导致脱水、对心脏病患者有害、对肾脏有害:
1.导致脱水:盐水可以使身体更容易丢失水分,因此不能替代纯净水的水分摄入。如果喝太多盐水,会加重脱水的情况。
2.对心脏病患者有害:摄入过多的钠离子会增加心脏病发生的风险,因此高血压患者、心脏病患者最好不要喝盐水。
3.对肾脏有害:如果肾功能异常,喝盐水会增加肾脏负担,加重疾病。
总之,适量喝盐水可以带来一些好处,但必须注意控制摄入量,以免产生负面影响。