虚不受补应该如何调养

病情分析：虚不受补是一种中医概念，指的是体内的气血循环不畅，临床表现为胃脘闷满、气短乏力、食欲不振、外感风寒等。针对虚不受补，可以采用养血补气的健康方法，来改善血液循环及机体代谢状况。1.保证营养：要均衡膳食，多食用营养丰富的食物，如鱼、肉、蔬菜，尤其要多吃新鲜蔬菜水果，以及豆制品等；2.加强运动：选择适合自己的运动，比如打太极拳、散步、跳舞等；3.正确调理：可以采用中医药调理，以温补体内气血，使之运行顺畅。总之，虚不受补的人应该通过正确的饮食调节和适当的运动来改善自身的营养状态，并坚持中医药的治疗，以改善气血循环，达到调养虚不受补的目的。2023-03-09