苦瓜有什么营养功效

病情分析：苦瓜的营养功效十分丰富：

1.苦瓜含有丰富的维生素和矿物质，特别是钙、磷、镁、钾和铁含量很高，可以帮助补充人体所需要的营养。

2.苦瓜有降血压、促进血液循环、调节血脂、抗氧化等作用，有助于改善心血管系统疾病，延缓衰老。

3.苦瓜中含有丰富的胡萝卜素和类胡萝卜素，有助于维持皮肤、眼睛健康，预防白内障和视力减退。

4.苦瓜中富含多种纤维素及植物多糖，能改善肠道蠕动，增强肠道蠕动功能，有助于缓解便秘和腹泻。

总之，苦瓜营养功效十分丰富，具有抗氧化、改善心血管疾病、促进血液循环、预防白内障等作用，还能改善肠道蠕动、增强肠道蠕动功能，缓解便秘和腹泻。苦瓜的营养功效可以为人们的健康提供很大的帮助。

2023-05-06