手淫多了早泄怎么办

病情分析：早泄是指男性在性行为中不能控制自己的射精时间，提前或过早地达到高潮和射精。而手淫也是一种性行为方式，如果频繁且长期进行手淫可能会导致早泄的发生。

以下是一些可以帮助你缓解早泄的建议：

1.控制手淫频率：减少手淫的频率，并逐渐减少每次手淫的时间和力度，这有助于降低对性器官的刺激，从而减少早泄的发生。

2.加强锻炼：适当的锻炼有助于增强体质和耐力，这有助于延迟射精时间。推荐进行耐力运动，如慢跑、游泳、骑车等。

3.保持心理平衡：焦虑、紧张、疲劳等因素也可能引起早泄，所以要保持轻松的心态，避免过度紧张和担心。

4.可以考虑使用延时喷剂：该类产品能够有效延长射精时间，但需要注意使用方法和剂量。

5.寻求医生帮助：如果以上方法无法改善早泄问题，可以考虑寻求医生的帮助。医生可以通过评估病因和特定情况来制定个性化的治疗方案。

最后，早泄是一种常见的男性性健康问题，如果你有任何疑虑或不适，请及时咨询专业医生或心理医生的建议。

2023-06-02