王永生副主任医师
南京鼓楼医院 呼吸科
1.休息:保证充足的睡眠有助于提升免疫系统功能,加速身体恢复。成人建议每日睡眠时间保持在7-9小时。
2.保持湿润:多饮水可以帮助稀释痰液,缓解咳嗽症状。成年人每天应摄入大约2-3升水。
3.环境湿度:使用加湿器增加室内湿度,建议将相对湿度控制在40%-60%之间,有助于减轻呼吸道的不适。
4.药物治疗:可选择中成药如川贝枇杷膏或止咳糖浆;必要时,在医生指导下服用抗病毒药物或镇咳药物。
5.饮食调理:避免辛辣、油腻食物,多吃富含维生素C的水果,如橙子、柚子等,加强抵抗力。
在处理过程中,若症状持续恶化或伴随高烧、气短等其他严重情况,应立即就医。
