韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.避免剧烈活动:术后初期应避免进行剧烈运动或提重物,这样可以减少对人工关节的压力,防止脱位或损坏。通常建议在术后3至6个月内限制高强度活动。
2.正确坐姿和站姿:坐下时建议使用高椅子并保持膝盖与髋关节齐平或低于髋关节,避免弯腰过度和交叉双腿,以防止关节脱位。站立时要注意保持身体平衡,不要长时间一只脚承重。
3.睡眠姿势:在术后几周内,建议仰卧睡眠,并在两腿之间放一个枕头以保持髋关节的正确位置。应避免侧卧及跨越中线的动作。
4.遵循康复计划:术后需严格按照医生和康复师制定的个性化康复计划进行锻炼。适量的恢复训练有助于增强肌肉力量,提高关节灵活性,减轻疼痛和僵硬感。
5.日常活动调整:日常生活中需要避免深蹲、跪姿等动作,使用便捷工具(如助行器、扶手)来辅助活动,并注意地面的防滑处理,以避免摔倒。
6.感染控制:定期更换伤口敷料,保持手术部位清洁干燥,观察是否有红肿、渗液等感染迹象。如有感染疑虑,应及时就医。
经过合理护理和康复训练,大多数患者能够恢复正常的日常活动。由于个体差异,具体的恢复时间和禁忌事项仍需根据专业医疗建议进行调整。