杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.使用润肤剂:沐浴后立即涂抹含有滋润成分的护手霜,如甘油、乳木果油或维生素E,这些成分能帮助锁住皮肤水分,改善皮肤屏障功能。
2.保持适度保湿:确保每天饮用足够的水,以维持身体和皮肤的水合状态,建议每日饮水量为8杯或以上,并根据个人体重和活动水平进行调整。
3.避免过于频繁接触水:减少长时间浸泡在水中的次数,每次洗手后尽快擦干双手,特别是在寒冷和干燥的环境中更应注意。
4.使用温和清洁产品:选择不含刺激性化学物质的肥皂或清洁剂,避免使用含有酒精或香精的产品,这类产品可能会进一步去除皮肤的天然油脂。
5.穿戴保护装备:在进行家务劳动或其他可能导致手部长期接触水的活动时,佩戴防水手套以减少皮肤的直接暴露。
通过合理护理,手部皮肤的皱褶一般可以很快恢复至正常状态。若长时间没有改善,可能需考虑是否存在其他皮肤问题并寻求专业医疗建议。