戒烟是否会提高基础代谢

1.基础代谢率是指在静息状态下维持身体基本生理功能所需的能量。吸烟本身会增加心率和血压，从而在短时间内稍微增加能量消耗，但这不意味着长期增加基础代谢。

2.戒烟后，由于尼古丁等刺激性物质的撤离，心率和血压可能降低至正常水平，反而使每日总能耗轻微减少。许多戒烟者在戒烟初期会经历体重增加，这与基础代谢率下降无关，而更可能与食欲增加和饮食习惯变化有关。

3.长期来看，戒烟能够改善肺功能、心血管健康和整体身体状况，这些都会增加运动能力，从而间接促进卡路里的消耗和体重管理，不过这并不是由于基础代谢率的直接提升。

戒烟不会直接导致基础代谢率的提高，但戒烟带来的健康益处对整体能量平衡和体重管理有帮助。