吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.高血压的发生与遗传因素密切相关。据统计,约30%到50%的高血压患者有家族遗传背景。
2.饮食习惯对血压有显著影响。高盐饮食被认为是导致高血压的重要原因之一。世界卫生组织建议成人每日盐摄入量不超过5克,而在一些高盐饮食地区,居民的盐摄入量远超此标准。
3.超重和肥胖是高血压的重要风险因素。研究表明,体重每增加10公斤,收缩压可升高2-3毫米汞柱。
4.生活方式如缺乏运动、过度饮酒、吸烟等也与高血压有关。适当的体育锻炼能够有效降低血压,每周至少进行150分钟的中等强度运动是推荐的健康生活方式。
5.心理压力和精神紧张会导致短期内血压升高。长期处于高压力状态也可能成为高血压的促发因素。
虽然中医理论提供了不同视角,但高血压的防治依赖科学的医学方法,包括药物治疗和生活方式干预。在管理高血压时,应关注综合因素,而不仅仅局限于某一方面的解释。