陈晓东副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.手术后的前一周是恢复的关键时期,应严格避免剧烈活动,以防止伤口裂开和出血。此期间,轻微肿胀和淤青是正常现象。
2.第二周开始,可以逐步增加日常活动量,例如散步和轻度家务劳动,但仍应避免任何会使血压升高、增加面部血流的活动,如举重或有氧运动。
3.第三至第四周,大多数人的伤口已经基本愈合,肿胀和淤青也明显减退。这时可以逐步尝试一些低强度的锻炼,如瑜伽、慢跑等,但需避免头部过度低垂和增加眼周压力的动作。
4.一个月后,若无异常反应,如持续肿胀、疼痛和感染症状,一般可以恢复到平时的锻炼强度。但仍需注意逐步适应,不宜立即进行高强度或长时间的训练。
保持良好的生活习惯和饮食可促进术后恢复。若在恢复过程中出现任何不适或疑虑,及时咨询专业医生。
