张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.人造泪液:使用不含防腐剂的人造泪液可以有效缓解干眼症状。每天滴2至6次,具体频率根据眼睛干涩的程度进行调整。
2.保湿凝胶:在夜间使用保湿凝胶能够提供更持久的滋润效果,有助于在睡眠过程中保持眼部湿润。
3.增加环境湿度:在室内使用加湿器增加空气湿度,减少因环境干燥导致的眼部水分蒸发。
4.避免屏幕疲劳:减少长时间盯着电子屏幕,定期休息眼睛,每使用电子设备20分钟后看向远方20英尺处至少20秒钟,以缓解眼部疲劳。
5.饮食调节:摄取富含omega-3脂肪酸的食物,如鱼类和亚麻籽,有助于改善泪膜质量,从而缓解干眼症状。
6.避免刺激因素:避免长时间待在风大、烟雾或空调房中,以免加重干眼症状。
术后干眼一般会随着时间的推移逐渐改善,但若持续严重影响生活质量,应及时咨询专业眼科医生以获得进一步指导和治疗方案。