杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.饮食方面:
清淡为主:避免辛辣、油腻食物,这些可能加重肝火。
增加水分摄入:每日饮水2升左右,有助于排除体内湿热。
多吃富含维生素的水果和蔬菜,如西红柿、胡萝卜、芹菜等。
2.生活方式:
保持规律作息:确保睡眠充足,每晚7-8小时有助肝脏修复。
适度运动:每天30分钟的有氧运动可促进新陈代谢。
3.药物搭配:
可与其他中成药合理搭配,但需在医师指导下进行,以免药物相互作用。
谨记药物使用前应咨询专业医生,根据具体情况调整服用方案。