耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.腰部:腰部区域的肌肉通常会因为椎间盘突出的压力而变得紧张和疼痛。通过按摩可以缓解这一区域的肌肉紧张。
2.臀部:坐骨神经常受腰椎间盘突出影响,臀部是其经过的重要区域。按摩臀部肌肉可以帮助减轻坐骨神经的压力。
3.大腿后侧:按摩大腿后侧肌肉有助于减轻由神经压迫引起的疼痛和不适,这也是坐骨神经路径的一部分。
4.小腿:由于神经延伸至小腿,按摩该区域也能提供一定程度的舒缓效果。
需要注意的是,按摩可能只能提供暂时的缓解,对于严重症状应当及时咨询医生并接受专业治疗。按摩前需确保没有急性炎症或损伤,以免造成进一步的问题。