耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.药物治疗:非甾体抗炎药(如布洛芬或萘普生)可以帮助减轻疼痛和炎症,肌肉松弛剂可以缓解肌肉痉挛。如果疼痛严重,可以在医生指导下使用更强效的镇痛药。
2.物理治疗:通过专业的物理治疗师进行的颈部按摩、牵引和特定的颈椎运动可以有效缓解症状。注意避免过度按摩,以免加重不适。
3.生活方式调整:保持正确的坐姿和站姿,减少长时间低头工作,使用符合人体工学的办公设备。定期进行颈部活动和伸展运动,休息时做一些简单的拉伸运动来放松颈部肌肉。
4.手术治疗:在严重的情况下,如神经受到明显压迫或保守治疗无效时,可能需要考虑手术干预。常见的手术包括颈椎椎间盘切除术或椎板成形术。
尽早采取积极措施有助于缓解症状,必要时及时就医以获得专业诊断和治疗建议是关键。
