史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.确保镜片度数准确:在佩戴新眼镜后,如感到眼睛不适,有必要再次检查验光结果是否准确,确保镜片度数合适。
2.调整镜框设置:镜框应稳固且与脸部贴合良好,不应过松或过紧。如果镜框的位置不当,可能导致眼睛疲劳,应进行调整。
3.注意用眼卫生:建议每工作40分钟休息一段时间,可以采用20-20-20法则,即每20分钟注视20英尺外物体至少20秒,以缓解眼疲劳。
4.保持适宜的光线条件:长时间在光线不足或过强的环境中阅读或使用电子设备,容易引起眼睛酸涩。应保持良好的照明条件,避免直射光源刺激眼睛。
5.及时润滑眼睛:如因长期室内空调或电脑使用而干涩,可使用人工泪液来增加眼部湿润度,但需选择无防腐剂的产品。
6.定期检查视力:定期进行视力检查以确保当前眼镜的度数仍然适合,这是保护眼健康的重要步骤。
如果经过以上调整仍无法改善症状,建议咨询专业眼科医生进一步评估和处理,以确保视力健康。
