孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.生理节律的影响:人的生物钟调节着身体的多种生理功能,包括激素分泌、体温和血压等。夜间是身体修复和休息的重要时间段,缺乏睡眠可能破坏这些生理过程,导致性功能异常。
2.激素水平变化:男性在深度睡眠期间,尤其是在快速眼动睡眠阶段,睾酮水平达到高峰,而这对于维持正常的性功能至关重要。熬夜可能减少深度睡眠和REM睡眠的时间,从而降低睾酮水平,影响勃起功能。
3.压力增加:长期睡眠不足会导致慢性疲劳和压力增加,这些因素都被认为会抑制性欲并影响勃起能力。压力可以通过增加皮质醇的分泌来进一步影响性功能,因为高水平的皮质醇会抑制睾酮的生成。
4.影响心血管健康:充足的睡眠对保持良好的心血管健康至关重要。心血管系统的健康状况直接影响到阴茎的血液供应,因此熬夜可能会间接影响勃起功能。
规律的作息和充足的睡眠有助于维持良好的性功能。长期熬夜可能对整体健康造成负面影响,应尽量保证每天7-9小时的优质睡眠。
