沈宝华副主任医师
南京市中医院 内分泌科
1.食材嘌呤含量:火锅通常含有大量的肉类、海鲜和动物内脏,这些食材普遍具有较高的嘌呤含量。红肉如牛肉、羊肉以及海鲜如虾、贝类等都是常见的高嘌呤食物。
2.饮料影响:与火锅搭配的酒类饮品,如啤酒,也会增加尿酸水平。酒精不仅本身通过代谢产生尿酸,还会抑制尿酸排泄,使其在血液中积累。
3.高温烹饪:火锅一般通过长时间煮沸食材来烹制,高温下嘌呤更易溶于汤中,若过多饮用汤底,同样会摄入更多嘌呤。
4.调料使用:火锅中常用的某些调料如鱼子酱、发酵豆制品等,也含有较高的嘌呤,进一步加剧尿酸升高的风险。
对于需要控制尿酸水平的人群来说,建议适量食用火锅食材,避免频繁、高量摄入高嘌呤食物,并尽量少喝火锅汤底和含酒精的饮品。
