张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:应避免过于油腻、辛辣以及刺激性食物,它们会加剧胃酸分泌,增加胆汁反流的风险。建议少量多餐,并在睡觉前至少2-3小时内避免进食。
2.生活方式改变:抬高床头可以有效减少夜间反流的发生。同时,保持健康体重对于减轻腹压及反流症状也很重要。
3.药物治疗:在医生指导下,可使用一些药物来控制胃酸和胆汁反流,例如质子泵抑制剂或者H2受体拮抗剂,这些药物能有效降低胃酸分泌。
4.诊断与监测:如果症状持续或加重,应及时就医进行进一步检查,如胃镜检查,以排除其他潜在疾病。
5.戒烟限酒:吸烟和饮酒会刺激胃酸分泌并松弛食管括约肌,加剧反流,因此需要尽量避免这些习惯。
通过以上措施,可以有效缓解胆汁反流引起的夜间不适。如果症状顽固或反复发作,需要专业医生进一步评估和治疗。
