一岁宝宝吃什么鱼

病情分析：一岁宝宝适合食用富含营养且易于消化的鱼类，如三文鱼、鳕鱼和鳟鱼。

1.三文鱼：三文鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于大脑发育。它还含有丰富的蛋白质和维生素D，可以促进骨骼健康。尽量选择野生三文鱼，因为其污染物含量通常较低。

2.鳕鱼：鳕鱼肉质细腻，易于咀嚼和消化，适合婴幼儿食用。它也是一种优质蛋白质来源，并富含维生素B12和硒，对免疫系统和神经系统的发展非常重要。

3.鳟鱼：鳟鱼是另一种推荐的低汞鱼类，富含DHA和EPA，对于神经系统的健康具有重要作用。同时，鳟鱼也提供铁元素，有助于预防贫血。

为确保安全，鱼应彻底煮熟并去除刺。同时要注意检测宝宝是否对鱼过敏，观察有无皮肤红疹、呕吐或腹泻等过敏反应。初次喂食时，可以将鱼捣碎成泥状与其他食物混合，以便宝宝更容易接受。