魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入:一盘煎饺通常含有大量的卡路里。虽然早餐摄入这些热量不会立即引起肥胖,但长期来看,如果每日总热量摄入超过身体所需,便可能导致体重增加。
2.营养均衡:煎饺主要含有碳水化合物和脂肪,较少提供蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养素。均衡的早餐应该包含各种营养成分,以促进身体健康和能量供应。
3.饮食习惯:单独依靠煎饺作为早餐而忽视其他正餐可能会导致营养摄入不平衡,影响新陈代谢和身体机能,从长远看可能对健康不利。
4.身体活动:如果煎饺的热量能够通过日常活动或运动消耗掉,那么其对体重的影响也会减少。保持适量的身体活动对于维持体重是非常重要的。
合理规划每日饮食和身体活动可帮助维护健康体重。