刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素:
消化不良可能由高脂肪、高糖饮食引起,建议减少此类食物摄入。
含纤维丰富的食物如豆类、卷心菜等会增加胃肠气体生成,可适量控制。
对某些食物的不耐受,如乳糖不耐受,可导致腹胀和放屁增多,避免相关食物可缓解症状。
2.生活方式:
快速进食会使大量空气被吞入,引发胃肠道气体增加,应放慢进食速度。
缺乏运动会影响肠道蠕动,适当增加身体活动有助于改善消化功能。
3.健康问题:
肠易激综合征、胃肠道感染或其他消化系统疾病可能导致食欲减退和排气增多。
如伴随体重显著下降、严重腹痛或大便异常等症状,需及时就医评估。
保持均衡饮食、注意膳食结构调整及合理的生活习惯有助于减轻上述症状。如问题持续或加重,应考虑寻求医疗专业人员的帮助进行详细检查与治疗以明确病因。