武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛肉中的红色并不总是表示生肉。这种红色来自于肌红蛋白,一种存在于肉中携氧的蛋白质。当肌红蛋白加热到一定温度时,会发生颜色变化,但即使完全煮熟,某些部位仍可能保持红色。
2.为了确保牛肉的安全食用,建议使用食品温度计来测量其内部温度。根据食品安全标准,整块牛肉如牛排或烤肉的安全烹饪温度为至少63摄氏度,并在此温度下静置几分钟以进行余热杀菌。
3.对于绞碎牛肉,如汉堡等,内部必须加热至至少71摄氏度,因为绞碎过程可能将表面的细菌引入肉的内部。
通过这些信息可知,牛肉即便看起来有些红色,只要达到安全的内部温度,就可以放心食用。但对于免疫力低下人群或孕妇儿童,应特别注意确保充分煮熟。
