韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.物理支撑:在腰部放置枕头或毛巾等物品,可以起到支撑的作用,帮助保持脊柱的正常生理弯曲,从而减轻对椎间盘的压力,缓解因椎间盘突出的压迫而引发的不适感。
2.姿势调整:改变腰部姿势可以影响椎间盘的压力分布。放置物体后,身体可能会自然而然地调整到一种更加舒适的姿势,进而减少神经根的受压。
3.肌肉放松:有时,将物体放在腰部能让紧张的肌肉得到适度放松。紧绷的肌肉常伴随疼痛,通过支撑和调整姿势,使得肌肉紧张程度下降,从而缓解不适。
这种方法只能短期缓解症状,并不能治愈腰椎间盘突出。如果症状持续存在或加重,应及时就医以获取专业诊断和治疗方案。